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Resumo da semana

Resumo da semana

E já estamos começando mais uma semana, né?

Dessa vez tirei mais fotos do Ricky para compensar o resumo do instagram passado, afinal vocês adoram vê-lo por aqui e sempre me cobram quando ele não aparece, rs.

Vamos ver meu resumo de fotos da semana que passou! Ah, quem quiser me acompanhar em tempo real é só seguir no Instagram o perfil @fegranata. S2

  • Eu participando do cenário de fundo na foto, hahahah
  • Ricky tosado de novo por causa do calor
  • Soninho no final de tarde…
  • Brincando enquanto estávamos parados na Balsa para o Guarujá (ele ama passear lá)

  • A semana até que começou bem… no almoço: saladinha, hamburguer de soja e ovo (eu como todos os dias por conta da musculação, quando quero fritar uso a frigideira antiaderente sem óleo);
  • Restaurante japonês onde fomos jantar no final de semana;
  • Iogurte de pêssego muuuito gostoso;
  • Sorvete de milho com pouca gordura;
  • Pizza de brigadeiro (olha a escorregada!!!);
  • Bolo prestígio que o maridinho trouxe pra mim… Ê, TPM! :( Enfiei o pé na jaca, fiquei com muita vontade de comer doce.

  • Vista da balsa Santos/Guarujá;
  • Substiane da La Roche recebido da assessoria;
  • Livro que postei aqui no blog;
  • Musculação de todos os dias! Amo!! s2

Ufa! Essa semana só quero saber de compensar a alimentação e voltar a minha rotina, me sinto super mal quando como tantos doces, rs.

E vocês, passaram bem o final de semana? S2 :x

14 thoughts on “Resumo da semana

  1. Daiane

    Fe linda gosto muito do seu blog, leio sempre…
    Me conta uma coisa: Vejo que sua alimentação é bem saudável e parecida com a minha… Também não como carne, mas gosto de doce… Como hamburguer de soja, legumes, salada, gosto muito dos seus posts sobre isso, mas queria saber: Como vc faz para se alimentar direitinho na correria do trabalho? Eu já passei mal por comer fora no dia-a-dia e vejo que vc tbm tem uma vida corrida… Como administra tudo? Bjs

    1. Fezoka Post author

      Oi Dai,
      Eu também gosto muito de doce e isso é algo que me atrapalha demais no dia a dia, tento compensar de outras formas, substituindo o doce por um chocolatinho meio amargo por exemplo.
      O que mais me ajuda é tomar muita água, já falei mil vezes sobre isso mas a água ajuda muito a controlar a saciedade. Deixo uma garrafa de 800 ml ao lado do computador.

      Tento comer várias vezes por dia em porções pequenas e sempre coisas saudáveis. Tomo café 8h, como uma fruta às 10h e almoço 12h. Depois disso, quando dá umas 15h tomo um iogurte OU vitamina OU fruta e vou treinar no final da tarde. Na volta, como algo leve porque já está de noite e antes de dormir tomo um chá (se estiver com muita fome, + 2 bolachas de sal).

      Outra coisa que me ajuda muito, eu sempre deixo a comida do almoço preparada na noite anterior. Assim a porção já está feita e não cometo nenhum exagero. Também tento comer muita verdura, me sinto saciada e faz super bem para o funcionamento do organismo.

      Esclareci sua dúvida???

      Beijooo :x

  2. Raphaela

    Overdose de Ricky uhulll!! Ta lindo demais com o novo corte de cabelo haha!!

    Nossa acho que essa semana então todas nós enfiamos o pé na jaca! Pois eu também estava de TPM e acabei comendo tudo o que não devia rs

  3. Ana

    Nossa, super me identifiquei contigo essa semana! haha
    Tb enfiei o pé na jaca, nos DOCES e tb por TPM.
    Segunda fiquei contando os minutos p/ correr p/ academia e me sentir melhor e mais tranquila! rs

  4. Bruna

    Pelo jeito não fui a única que enfiou o pé na jaca na alimentação durante a semana né fe rsrs
    Eu só comi besteira, brigadeiro, salgadinho, pastel, pizza

    Estou me sentindo uma fracassada kkkkkkkk

    1. Fezoka Post author

      Achei que seria apedrejada, mas não! Vocês estão comigo! hahahah

      Também estou assim, Bru. Vergonha de mim mesma, me dedico tanto na academia pra comer essas besteiras todas… Como é difícil ser mulher, viu! rs

      Beijooo :x

  5. Aryadne

    Lindo demais esse Ricky,sou apaixonada na fofura :D Sempre tão fotogênico!Eu sofro para tirar fotos dos meus cães pois eles não param quietos,depois de 234 fotos eu consigo uma com eles parados,haha..beijos!!!!

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