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Benefícios da Vitamina D

Benefícios da Vitamina D

As estatísticas mostram que muitos de nós não tem uma boa quantidade de vitamina D no organismo, e esta deficiência pode ser parcialmente atribuída a falta de um hábito saudável: utilizar Protetor Solar. Ele bloqueia a vitamina D e defende-a de danos do Sol.

No entanto, uma ajuda pode estar a caminho na forma de um novo ingrediente que poderia eventualmente substituir os filtros UV normalmente encontrados em cremes e cosméticos.

Segundo um artigo publicado no International Journal of Cosmetic Science, os pesquisadores descobriram que um ingrediente chamado Uniprotect PT-3 protegeu contra danos oxidativos e UV em um nível comparável ao de um FPS 20, mas permitiu a produção de vitamina D na pele ao mesmo tempo.

Pode ser um pouco cedo para procurarmos produtos que utilizem esta tecnologia em sua fórmula, por isso até que ele esteja disponível, você deve continuar usando o filtro solar tradicional e buscar vitamina D, seja pela comida saudável ou através de suplementos.

Vale lembrar que a vitamina D pode ser encontrada no Ovo, Cogumelo, Peixes Gordurosos (como atum e salmão) e Leite.

A alimentação também pode ser usada à favor da beleza – afinal, podemos lembrar da velha frase “Você é o que você come”. Não adianta nada usar mil produtos de maquiagem e não se alimentar da forma adequada.

Não existe uma receita milagrosa para ser bonita, mas eu indicaria os seguintes hábitos: alimente-se de forma saudável, pratique atividade física regularmente e esteja sempre na companhia de quem ama. Não tem remédio melhor, para a beleza e felicidade!

Beijo, beijo, beijo… bye!

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